¿Necesitas ayuda psicológica en la BUAP? Así puedes obtenerla

Si sientes que el estrés de la escuela, la vida personal o simplemente el día a día se siente pesado, no te preocupes en la BUAP tienes opciones para cuidar tu salud mental. La universidad cuenta con servicios psicológicos de fácil acceso  y gratuitos para estudiantes que necesiten orientación o apoyo emocional. Te contamos cómo funcionan y qué puedes esperar.

¿Qué ofrece la BUAP en temas de salud mental?
A través del Departamento de Orientación Educativa (DOE), la BUAP brinda atención psicológica a estudiantes que enfrentan problemas como ansiedad, estrés académico, dificultades familiares o simplemente necesitan alguien con quien hablar. Este servicio es confidencial y está pensado para quienes buscan un espacio seguro donde puedan decilr lo que sienten.

Además, la Facultad de Psicología tiene clínicas de atención donde estudiantes avanzados, supervisados por especialistas, ofrecen terapias a precios muy accesibles. Este modelo no solo beneficia a quienes necesitan ayuda, sino que también contribuye a la formación de los futuros psicólogos.

Pasos para obtener ayuda psicológica en la BUAP

1. Contacta a los servicios: Puedes hacerlo de manera presencial en el DOE o en la Facultad de Psicología. También es posible escribirles por correo o consultar su información en la página web de la BUAP.
2. Agenda una cita: Una vez que te contacten, te asignarán un turno para tu primera sesión. Donde  evaluarán tu situación y te explicarán cual es la mejor manera para trabajar.
3. Dale continuidad: Dependiendo de tus necesidades, podrías recibir sesiones individuales, asistir a talleres grupales o ser canalizado a otros especialistas.

¿Qué necesitas saber antes de empezar?

• La terapia no es solo para "casos graves". Si algo te preocupa, por pequeño que sea, es válido buscar apoyo.
• Es normal sentir nervios al inicio. Los especialistas están ahí para ayudarte, no para juzgarte.
• Aprovecha también las actividades adicionales que organiza la BUAP, como talleres de manejo del estrés o pláticas sobre bienestar emocional.

Cuidar tu salud mental es importante
Aceptar que necesitas ayuda es un acto de valentía, y en la BUAP tienes los recursos para dar ese paso. La universidad busca fomentar un ambiente donde hablar de salud mental sea tan común como cualquier otro tema de bienestar. No lo dudes: pedir ayuda no es señal de debilidad, sino una forma de cuidarte.